LUIGI CAMPOS | @elespejocritico
Madrid, 13/09/2021 - 14/09/2021 - 19/09/2021
Al
gobierno le importa una mierda la salud física, mental y social viola, además, el derecho a la vida garantizados y el derecho a la protección de la salud pública, y quiere que ignoremos la
respuesta inmune para fortalecer el sistema inmunitario contra virus,
bacterias, hongos y otros patógenos. Los políticos, los medios de comunicación,
el sistema sanitario y la industria farmacéutica son socios mercenarios de esta
ignorancia. Frente a esta barbarie, la comunidad académica de ciencias médicas, sociales y humanidades encargada de la educación y su compromiso social los hace
cómplices por omisión.
El
desinterés de la salud pública en fortalecer naturalmente el sistema
inmunitario para mantenernos saludables y llenos de energía es una conveniencia
del gobierno. No tiene intención en la estrategia y los programas de salud
relacionados con la inmunidad innata (o natural), no eso no le interesa al
gobierno. Lo único que le importa es mantenernos en una situación de amenaza, de miedo, de estupidez e ignorancia, cuyo
objetivo es fortalecer y promover el programa de salud sobre inmunidad
artificial activa, involucrando a la industria farmacéutica, el sistema de
salud, los políticos y los medios de comunicación,
Ante
esta realidad social y política donde a nadie le importa un proyecto educativo en salud y amenaza nuestras vidas, necesitamos urgentemente cambiar nuestra propia
realidad con resistencias y contraataques y poner la educación para la salud en
nuestras manos, y así fortalecer nuestro sistema inmunitario frente a virus,
bacterias, hongos y otros patógenos.
Aquí
hay algunos consejos para mantener su sistema inmunitario fuerte de forma
natural, como estos1:
Mantente
activo.- El ejercicio hace que los anticuerpos y los glóbulos blancos del
cuerpo circulen con mayor rapidez, lo que significa que pueden detectar y
concentrarse en los virus más rápidamente.
Vigila
tu dieta.- El 80% del sistema inmunológico está en el intestino, así que cuando
está sano, solemos ser capaces de combatir las infecciones más rápido y mejor.
Presta
atención al estrés.- Existe un fuerte vínculo entre la salud inmunológica y la
salud mental. Según un estudio quienes estaban estresados tuvieron más
probabilidades de producir citoquinas, moléculas que desencadenan la
inflamación, y aproximadamente el doble de probabilidades de enfermarse.
Duerme
lo suficiente.- El sueño es otro refuerzo natural del sistema inmunológico.
Cuando estás privado de sueño, añade, el cuerpo produce hormonas de estrés como
el cortisol para mantenerte despierto y alerta, lo que puede suprimir tu
sistema inmunológico. Las personas que duermen ocho horas tienen niveles más
altos de células T que quienes duermen menos.
Algunos
consejos extras2:
-
¿Cómo podemos saber si nuestras defensas están debilitadas?
1.
Infecciones y/o resfríos recurrentes
2.
Alergias
3.
Enfermedades simples, que duran más de lo normal, demoran en curarse o se
agravan,
4.
Fiebre frecuente
5.
Ojos secos
6.
Cansancio habitual
7.
Náuseas y vómitos
8.
Diarreas
9.
Manchas en la piel
10.
Caída del cabello
También
podemos realizar algunas pruebas en sangre para determinar nuestro estado de
salud, tales como:
1.
Hemograma
2.
Ferritina
3.
Vitamina B12
4.
Inmunoglobulinas
5.
Albúmina
6.
Globulina
Algunos nutrientes específicos:
1.
Cobre: es un antioxidante y contribuye en las funciones de las enzimas
digestivas.
2.
Hierro: si sus niveles están por debajo de lo recomendado, disminuye la
capacidad de defensa de los glóbulos blancos.
3.
Selenio: potencia la actividad de las células de defensa
4.
Zinc: cuando no hay suficiente en el organismo, afecta el crecimiento y aumenta
la aparición de enfermedades autoinmunes.
5.
Magnesio: a menor consumo del necesario se presenta inflamación y
envejecimiento.
6.
Vitamina B6: en caso de déficit hay disminución de glóbulos y respuesta
alterada.
7.
Vitamina C: aumenta la capacidad de las células para defender, posee una gran
capacidad antioxidante.
8.
Vitamina A: en caso de déficit falla la capacidad de las células de
defendernos.
9.
Vitamina E: a menor consumo se deteriora nuestra capacidad inmune, ya que esta
vitamina nos protege de infecciones.
10.
Vitamina D: estudios han demostrado una relación entre el déficit de esta
vitamina y la incidencia de infecciones respiratorias.
Tú
decides quién toma el control de tu propia vida, asume la responsabilidad del
cambio, participa activamente en alertar a los demás sobre esta realidad social
y política. Por supuesto que no podemos cambiar el mundo ante la ignorancia, la
inmovilidad y la injusticia que el gobierno y sus socios han encarcelado para
la población, pero nosotros mismos podemos cambiar y así disfrutar de la
libertad interior y de la paz. "Nadie puede cambiar a una persona, pero
una persona puede ser la razón por la que alguien cambia". -Anónimo-
Fuentes
1 Cinco maneras de reforzar tu sistema
inmunológico - AARP
2 Cómo fortalecer tu sistema inmunológico,
siguiendo estas recomendaciones. Dra. Mónica Bamonde Vidal, nutricionista
Clínica San Felipe
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aprendido para crear pensamiento y actitud ante los problemas.
Muchas gracias por su atención, el autor.